椅子に座ったまま、体操をしてみました!!

椅子に座ったままだと、運動がしっかりできないと考える方も多いと思いますが、思った以上に運動の強さや量も確保できます。「全身を使ったじゃんけん」や「足踏みをしながら両手も動かす」など、協応動作をしっかり行うことも可能です。