体幹トレーニングにチャレンジ！
今日はナツミ先生とフィットネスプログラムで体幹トレーニングにチャレンジしました！大人の場合は、体幹の部位に集中する方法を用いますが、小学生は、全身を使って楽しみながら自然に体幹を鍛えることが望ましいので、いろいろな遊びを取り入れながらトレーニングをしました。
四つ這いは体幹を鍛える効果的な方法！マーカーコーンを使って遊びながらトレーニング
好きな色を選んで、頭にのせてスタート地点に戻ります！
選んだマーカーコーンを頭にのせることで、姿勢を保ち、さらに体幹を使います！
