フィットネスプログラムで「体幹」をトレーニングしました！
今日はナツミ先生とのフィットネスプログラム！「体幹」をしっかり使う運動にチャレンジしました！両手とつま先だけで体を支える「プランク」という姿勢は、体幹を鍛えるためにはかかせない運動ですが、難しければ、四つ這いになるだけでもトレーニングになりますよ！
向かい合って「プランク」という姿勢で構えます！体幹をしっかり使ってますよ！
先生が言った色のミニコーンを相手よりも早く取りましょう！
腕の力もも鍛えられるので、ムキムキ？です
