2024年04月19日（金） スタッフブログ ミポ先生と体操 マット運動やとび箱では、腕による体の支持（体重を腕で支えること）が重要です。四つ這いになって、先生から肩を抑えてもらい、しっかりと腕で指示ができる練習を行いました。腕だけでなく体幹も鍛えることができます。このトレーニングによって、側転等の動作でしっかりと回転を行うことができるようになります。 先生の抑える力にしっかりと耐えて 腕でしっかり支えます 四つ這いで前に進むことも、高い効果が得られます さあ側転の練習 しっかりと体を支えています
