こどもスポーツ園SCF - スタッフブログ

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ナツミ先生とフィットネス（なわとび）

今日はフィットネスプログラムの日。今日のメイン種目は「なわとび」です。しっかり準備運動を行ってからいろいろな跳び方にチャレンジしました。

まずは準備運動

わき腹の筋肉もよく伸ばします

マット運動も行って体をよくほぐしてから･･･

ゴロゴロ

なわを持つ前にジャンプも

前とびからはじめて

なわを使って横へのジャンプも練習

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