こどもスポーツ園SCF - スタッフブログ

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ミポ先生と跳び箱!!

とび箱では、助走の勢いを上手に利用する必要があります。手をつく位置や両足での強い踏みきりに加えて、腕をしっかり支持(肘を伸ばして支えることです)することが助走の力を跳躍に活かし、高く、遠くに跳ぶことにつながります。


準備運動で腹筋運動(プランクという運動です)


マット運動で前転も行いました



こちらは倒立の練習!



とび箱の前に、手をつく練習


片足踏みきりでとび箱の上を走って通過・・・


最初はなかなか跳び越えられなくても・・・


強い踏みきりや手をつく位置を練習して・・・


見事に跳躍!!!!


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