こどもスポーツ園SCF - スタッフブログ

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ナツミ先生とフィットネス(かけっこ・リレー！)

ナツミ先生とフィットネスプログラム！今日はかけっこ＆リレーを行いました。早く走るためには、全身をしっかり使うことが大切！そのためのトレーニングを頑張りました！

ウォーミングアップで左右ジャンプ！

膝立の姿勢で歩くと、股関節をしっかり使うことができます。

ゴロゴロ転がって、体幹を鍛えます！

最後はカラーボールを使って楽しくリレー

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