タカ先生とコーディネーション!!（体幹とジャンプ）
「体幹」とは、頭部と手足以外の体の中心部分のことで、運動をするときには、全身を安定させながら強い力を発揮するための支えとなって働きます。また日常生活においても、正しい姿勢やバランスを保ち、ひいては勉強などの「集中力」や「ねばり強さ」にも関係します。子どもたちの体幹トレーニングは、遊びの中で楽しく取り組むことが最も重要です。運動やスポーツを楽しみながら「立つ」「座る」「走る」「跳ぶ」「投げる」「蹴る」など多様な動きを繰り返すうちに「いつのまにか」「自然に」体幹が鍛えられることが理想的ですね。タカ先生はいつもいろいろなトレーニング遊びを教えてくれます。今日も楽しく取り組みました!!
準備運動もしっかり・・・
バランスをとりながら太ももの前の筋肉をのばします
これは体幹を鍛えるポーズです
みんなで手をつないでジャンプ！
ロープをまたいでジャンプ!!
すごい高さ!!
みんな楽しそうに取り組んでいますね
