ナツミ先生となわとびを楽しみました（フィットネスプログラム）
ナツミ先生とのフィットネスプログラム!!!今日はなわとびにチャレンジしました。一人で行うなわとびは、自分の手首の動きと、脚全体の動きを協応（＊体の異なる部位を同時に適切に動かすことです）させジャンプのタイミングをはかることが必要です。全身持久力（＊心臓や肺の機能）のトレーニングにもなり、室内でもできるため、冬の運動としても最適ですね。
まずは準備運動です
膝をよーく伸ばして……
棒にたっちしつつハードルも越えます！
好きな跳び方に挑戦！
長縄だってお手の物
髪の毛が逆立つくらい大ジャンプ！
まるでゲームの中のようなジャンプです
