ゆがみ解消！疲労回復ストレッチ！スキマ時間に職場や自宅の狭いスペースでも出来ると好評！@sin-healthsupport [1日1分姿勢改善フィットネス]紹介します！

マットバージョン　
開脚ひねりストレッチー腿裏と脇腹の筋肉を伸ばして背骨を整える
（ポイント）腿裏と脇腹のバランスを感じながら行う
片足立ち体側ストレッチーバランスを感じながら体側ストレッチ
（ポイント）足の付け根も一緒に伸ばそう
背骨ほぐしストレッチー背骨を整えて猫背を改善しよう
（ポイント）肋骨が少しめくれるくらいを目安にあげる

本編YouTubeへ→https://youtu.be/odN9J9rRTUc