姿勢改善シリーズ！立位バージョンを3種をご紹介します！

胸椎ねじりのストレッチーからだの回旋動作で姿勢改善を行いましょう。
（ポイント）リラックスして行う。
脇腹のストレッチー脇腹を伸ばして姿勢を整えましょう。
（ポイント）からだを傾けながら行う
脊柱のストレッチー背骨を反って、姿勢改善を行いましょう。
（ポイント）しなやかに胸をひらく。

疲労回復！気分好転！姿勢改善！スキマ時間に[1日1分フィットネス]実践！＠sin-healthsupport＃運動＃フィットネス＃体操＃エクササイズ＃スキマ時間＃肩こり＃腰痛＃ひざ痛#眼精疲労

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