ナツミ先生と体幹トレーニング！
体幹は、姿勢の維持や様々な動作の土台や軸として使われます。大人には体幹部を集中的にトレーニングする方法をおすすめすることが多いのですが、子どもたちの場合は、遊びや好きなスポーツを行いながら、自然と強くなっていくことが理想ですね。
しっかり準備運動しましょう
柔軟性もバッチリ
ジャンプも体幹トレーニングには最適です
決められた位置に立って、お互いにウレタンポールを持って相手のバランスをくずすゲーム。
こちらは同じゲームをバランスディスクの上で行っています（体幹をしっかり使います）
不安定な台の上で、ジャンケンポン！
