体幹トレーニングとジャンプ
今日はタカ先生と体幹とジャンプのトレーニングを行いました。四つ這いは、体幹をトレーニングするうえで重要な姿勢です。その姿勢から発展して、転がってきたボールを手に取ることによって、両足と片手でバランスを保つために体幹がさらに使用されます。体幹トレーニングの後は左右の移動ジャンプもチャレンジしました。
腕立ての体勢で転がってくるボールをとります！
上手に取れました
安定感があります
ちょっと気を抜くと倒れてしまいます
しっかりボールを目で追いかけてキャッチ！
体勢を崩しつつ手を伸ばします！
今度は上手に取れました
掛け声に合わせてジャンプ！
縄を挟んで交互に跳んでいきます
途中から手振りも加わってどんどん複雑になってきますがみんな頑張っています！
